Rhodiola rosea : études et avis
La Rhodiola Rosea est probablement l’un de mes compléments préférés, il s’agit d’une plante adaptogène avec des bienfaits très puissants et sur plusieurs domaines différents. Les études scientifiques permettent de […]
Musculation
Compléments et stratégies nutritionnelles évalués pour la force et la masse musculaire : ce que montrent les essais contrôlés, sur quels pratiquants, à quelle dose.
Cistanche tubulosa : études et avis pour la testostérone
La Cistanche Tubulosa est une plante particulière utilisée en médecine traditionnelle pour augmenter la virilité, la libido et les taux de testostérone. C’est également l’un des aliments quotidiens de la
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Shilajit : analyse des études et mon avis sur ses bienfaits
Aujourd’hui nous allons parler du Shilajit, il s’agit d’une résine des montagnes de l’Himalaya avec des propriétés assez étonnantes et un profil particulier. Nous allons analyser les résultats de plusieurs
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La turkesterone pour la musculation : études et avis
J’ai attendu d’avoir fini mes 3 mois de test de la turkesterone pour publier cet article. On va analyser les études sur l’ecdystérone et la turkesterone, comparer 2 plantes, l’Ajuga
Le sulforaphane et le brocoli pour la musculation
Aujourd’hui, nous allons analyser les études scientifiques sur le sulforaphane, une molécule contenue dans le brocoli qui aurait de nombreux bienfaits pour la musculation : bloqueur d’aromatase et donc réducteur
Tongkat ali vs autres boosters de testostérone
Je reçois très régulièrement des questions comme « selon toi, tongkat ali ou turkesterone ? » ou encore « conseilles-tu plutôt tongkat ali ou ashwagandha ? ». Je compare donc, études scientifiques à l’appui, l’Eurycoma longifolia
Musculation : comment réduire la myostatine
Aujourd’hui on va utiliser des études scientifiques pour répondre a toutes que tu te poses sur la myostatine pour la musculation. A quoi elle sert chez l’homme ? existe t’il
Les avant-bras : performance, musculation et blessures
Aujourd’hui je te parle de la force de grip, des raisons pour lesquelles je pense que tous les sportifs (ou presque) devraient travailler leurs avant bras et de comment tu