Le Tribulus Terrestis est probablement le booster de testostérone le plus connu notamment à cause de très gros efforts marketing et de sa présence dans la médecine traditionnelle chinoise. Je pense que l’article d’aujourd’hui va être plutôt court, on va voir dans cet article si c’est une plante efficace ou pas.
Ce à quoi il va falloir faire attention, c’est a la source de ces études puisque dans le cas du tribulus, de nombreuses études truquées ont été publiées par les fabricants de ces compléments. Ces études reportaient des effets absolument incroyables sur toutes les caractéristiques masculine. Beaucoup d’entre elles ont été regroupées et contredites dans des méta-analyses. J’ai donc fais mon travail pour ne prendre que des études pertinentes et non falsifiés
Ce que disent les études scientifiques
On commence avec cette étude. Elle a été menée sur 21 hommes séparés en 3 groupes, un groupe contrôle et deux groupes prenant 10 et 20 mg/kg de Tribulus Terrestris. Les résultats sont clairs, il n’y a aucune différence entre les 3 groupes, le tribulus ne serait donc pas si efficace que ça.
Cependant, une étude n’est pas suffisante donc je continue avec celle ci. Cette fois les chercheurs ont comparé les effets du Tribulus avec ceux du DHEA qui est une hormone capable d’augmenter réellement les taux de testostérone. Comme pour l’étude précédente, les chercheurs n’ont pas réussi à trouver le moindre effets positifs du Tribulus sur la testostérone.
Comme on dit, jamais 2 sans 3, je fini d’achever le Tribulus avec cette méta analyse qui regroupe un bon paquet d’études qui montrent toutes que le Tribulus est complètement inefficace pour stimuler les performances sportives et la testostérone.
Conclusion : faut-il consommer du Tribulus pour la musculation et la testostérone ?
Avec ce qu’on vient de voir dans les études précédentes je te déconseille fortement de consommer du tribulus. C’est tout simplement une arnaque créer par les fabricants de compléments qui se sont basés sur la médecine traditionelle chinoise.
Voilà, c’est tout pour cet article, maintenant si tu souhaites réellement augmenter ta testostérone, je te recommande de lire mes articles sur le Tongkat Ali ou l’Anacyclus Pyrethrum. Si ton budget est très serré je te recommande fortement mon article sur la cannelle en musculation.