Huperzine A : un nootropique qui boost l’acétylcholine ?

photo d'une plante d'huperzine A qui est un puissant nootropique pour l'acetylcholine

L’huperzine A est une molécule naturelle que l’on retrouve dans la plante Huperzia serrata. Plusieurs études ont été menées à son sujet et cet article a pour but de partager les résultats pour savoir s’il s’agit d’un bon nootropique. La molécule serait capable d’augmenter la mémoire et d’améliorer l’apprentissage en augmentant l’acétylcholine, c’est ce que nous allons vérifier.

Qu’est-ce que l’acétylcholine ?

L’acétylcholine est un neurotransmetteur (hormone mais dans le cerveau) qui est responsable de la neuroplasticité (capacité du cerveau à changer sa structure) et donc de l’apprentissage. Le cerveau des enfants baigne littéralement dans l’acétylcholine lorsqu’ils sont jeunes mais cette concentration diminue beaucoup par la suite. C’est pour cela que l’apprentissage est plus dur lorsque l’on vielli.

Les études scientifiques

Cette étude montre que l’Huperzine A est capable de réduire les niveaux d’acetylcholinesterase, l’enzyme qui dégrade l’acétylcholine. En fait ça serait même le plus puissant inhibiteur découvert. Ce résultat confirme donc la capacité de l’Huperzine A à augmenter les niveaux d’acétylcholine et sa capacité à améliorer l’apprentissage et la mémoire que l’on retrouve dans d’autres études.

Cette deuxième étude montre que la molécule stimule la croissance des neurones dans l’hippocampe, c’est une propriété très intéressante et rare qui permettra de garder un cerveau efficace et jeune (pas encore d’étude long terme malheureusement, je rêve d’une étude sur 50 ans 🤩)

Cette étude montre des résultats très intéressants. L’huperzine A réduit les niveaux de stress oxydatif et protège les cellules du cerveau. C’est un mécanisme que l’on retrouve également chez le Lion’s Mane.

Conclusion

Pas besoin d’en rajouter, l’huperzine A est un complément vraiment puissant pour améliorer les capacités d’apprentissage et la mémoire. J’en consomme personnellement pour améliorer ma vitesse de progression en Ju jitsu et en gymnastique qui sont des sports où l’on apprend constamment de nouveaux mouvements.

Sa consommation permettra de garder un cerveau en meilleure santé et potentiellement de le rajeunir (C’est une hypothèse encore). Dans tous les cas, l’amélioration de l’apprentissage est très importante et j’aimerais avoir une étude qui combine Alpha GPC et Huperzine A.

En revanche, je ne recommande pas ce complément à tout le monde, vous devriez d’abord faire en sorte d’avoir la meilleure hygiène de vie possible et d’avoir un bon sommeil (la base pour l’énergie et performance cognitive). De manière générale, l’alimentation et le sommeil sont les deux clés les plus importantes. Ensuite vous pourrez vous intéresser à des compléments comme l’Huperzine A.

Si cet article t’a plu, tu seras peut-être intéressé par mon article sur le Lion’s Mane comme nootropique, celui sur le Pyrèthre d’Afrique comme booster de testostérone ou encore mon article sur le meilleur nootropique, la Rhodiola Rosea.

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